Corri Consapevole
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Descrizione
Sabato 22 agosto si terrà "Corri Consapevole", una giornata formativa sulla corsa a cura di Yari Marongiu, istruttore esperto di corsa e corsa in montagna.
La giornata prevede:
8:15: ritrovo in loc. Noal
8:30: riscaldamento pre-corsa
9:00: allenamento teorico funzionale (circa 5 km)
10:00: massaggio sportivo
12:30: pranzo (pasta+bibita)
Cosa portare: vestiario sportivo, scarpe da running, telo per massaggio
Massimo 12 persone.
Per info, costi e iscrizioni: Yari +39 351 6345977
On Saturday, August 22, "Run Mindfully" will take place, a training day on running organized by Yari Marongiu, an experienced running and mountain running instructor.
The day includes:
8:15 a.m.: meeting at loc. Noal
8:30 a.m.: pre-run warm-up
9:00 a.m.: theoretical functional training (around 5 km)
10:00 a.m.: sports massage
12:30 p.m.: lunch (pasta + drink)
What to bring: sportswear, running shoes, towel for massage
Maximum 12 people.
For info, costs and registrations: Yari +39 351 6345977
Am Samstag, den 22. August, findet "Corri Consapevole" statt, ein Schulungstag zum Thema Laufen, geleitet von Yari Marongiu, einem erfahrenen Lauf- und Berglauftrainer.
Der Tag umfasst:
8:15: Treffpunkt in loc. Noal
8:30: Aufwärmen vor dem Lauf
9:00: Theoretisches funktionelles Training (ca. 5 km)
10:00: Sportmassage
12:30: Mittagessen (Pasta + Getränk)
Was mitzubringen ist: Sportbekleidung, Laufschuhe, Massagehandtuch
Maximal 12 Personen.
Für Informationen, Kosten und Anmeldungen: Yari +39 351 6345977
