Dentro il respiro
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Descrizione
Un'esperienza immersiva di 3 ore per espandere la consapevolezza e la capacità respiratoria
Pensata per chi desidera approfondire in maniera concreta e guidata la conoscenza e l'espansione della propria capacità respiratoria, l’attività si sviluppa in un percorso che unisce spiegazioni scientifiche chiare a esercizi pratici, misurabili e progressivi, tra indoor e natura.
PRIMA PARTE – INDOOR (1 ora)
Tramite presentazione tecnico-scientifica si esploreranno:
·Parametri respiratori;
·Benefici del Respiro Consapevole;
·Anatomia e fisiologia del respiro;
·Pratica percettiva guidata;
·Interrelazione tra respiro, corpo, emotività e concentrazione;
SECONDA PARTE – OUTDOOR (2 ore)
Lungo il suggestivo sentiero di SelvArt, vivrete esercizi guidati di espansione della capacità respiratoria.
Consigliato abbigliamento comodo con il quale vi sentiate a vostro agio e scarpa da sterrato/scarponcino annesso.
Il ritrovo è previsto presso il Ristorante K2 di Mezzaselva.
Iscrizioni:
Ruben 350 119 05 07
Maddalena 347 924 32 13
An immersive 3-hour experience to expand awareness and respiratory capacity
Designed for those who wish to concretely and guidedly deepen their understanding and expansion of their respiratory capacity, the activity develops along a path that combines clear scientific explanations with practical, measurable, and progressive exercises, both indoors and in nature.
FIRST PART – INDOOR (1 hour)
Through a technical-scientific presentation, the following will be explored:
·Respiratory parameters;
·Benefits of Conscious Breathing;
·Anatomy and physiology of breathing;
·Guided perceptual practice;
·Interrelation between breath, body, emotions, and concentration;
SECOND PART – OUTDOOR (2 hours)
Along the scenic path of SelvArt, you will experience guided exercises to expand your respiratory capacity.
Comfortable clothing that you feel at ease in and outdoor shoes/boots are recommended.
The meeting point is set at the K2 Restaurant in Mezzaselva.
Registrations:
Ruben 350 119 05 07
Maddalena 347 924 32 13
Ein immersives 3-stündiges Erlebnis zur Erweiterung des Bewusstseins und der Atemkapazität
Gedacht für diejenigen, die ihr Wissen und ihre Gemeinschaft über die eigene Atemkapazität konkret und geleitet vertiefen möchten, entwickelt sich die Aktivität in einem Verlauf, der klare wissenschaftliche Erklärungen mit praktischen, messbaren und fortschreitenden Übungen zwischen Innenräumen und Natur vereint.
ERSTER TEIL – INDOOR (1 Stunde)
Durch eine technische-wissenschaftliche Präsentation werden folgende Punkte erkundet:
·Atemparameter;
·Vorteile des Bewussten Atmens;
·Anatomie und Physiologie des Atmens;
·Geführte Wahrnehmungsübung;
·Wechselbeziehungen zwischen Atmen, Körper, Emotionen und Konzentration;
ZWEITER TEIL – OUTDOOR (2 Stunden)
Entlang des malerischen Weges von SelvArt werden Sie geführte Übungen zur Erweiterung der Atemkapazität erleben.
Bequeme Kleidung, in der Sie sich wohlfühlen, sowie ein Paar Wanderschuhe/Schuhe für unbefestigte Wege wird empfohlen.
Das Treffen findet im Restaurant K2 in Mezzaselva statt.
Anmeldungen:
Ruben 350 119 05 07
Maddalena 347 924 32 13
